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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 秒
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 秒
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Transition
Transition
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 秒


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