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Leg day mornings


Exercises

セット1: 1ラウンド
First-Position Pilé Squat
First-Position Pilé Squat
1 分 30 秒
Wide-Stance Squat
1 分
Wide-Stance Arm Swing
1 分 30 秒
Inner-Thigh Press With Rubber Ball
2 分 40 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 秒


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