Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

Work Those Legs

中級   18 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Strength Machine, Barbell

Cory Vincent
 		    追加者 Cory Vincent
Work Those Legs
タグ
フルジムのワークアウト 脚のワークアウト 筋力トレーニングマシンのワークアウト バーベルのワークアウト
説明

To add strength

Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Press
Leg Press
1 分
Leg Curls
Leg Curls
45 秒
Leg Extensions
45 秒
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
45 秒
Standing Calf Raises
Standing Calf Raises
45 秒
Elbow to Hip Side Thrusts
❤️ 適度（ゾーン2）
Elbow to Hip Side Thrusts
2 分

関連するワークアウト

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 分, 初心者
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
21 分 15 秒, 中級
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 分 47 秒, 初心者
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 分, 激しい
20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout
20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout
23 分 2 秒, 中級
20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!
20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!
23 分, 中級
Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 分 18 秒, 激しい
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 分, 初心者
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 分 11 秒, 激しい
Leg Strength
Leg Strength
14 分 50 秒, 初心者
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 分 35 秒, 激しい
Lower Body
Lower Body
44 分 57 秒, 激しい
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

中級 7 分  
No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Back And Biceps

Back And Biceps

中級 15 分  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

中級 1 時間 4 分  
Shoulders   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Kettlebell
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

激しい 1 時間 4 分  
Cardio Machine, Wall
Back And Chest

Back And Chest

中級 1 時間 20 分  
Back   Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball, Foam Roller, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料