D.J.'s Inferno - #Triceps

Lay out 5 sets of dumbbells in decending order of weight. Perform one set of 20 reps before moving to the next pair of dumbbells. At the end of the 5 , start again in reverse order (lightest to heaviest )

Exercises

セット1: 1ラウンド

ウェイト: 重い

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 重い

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 適度

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 適度

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 軽い

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

セット2: 1ラウンド

Rest

2 分

セット3: 1ラウンド

ウェイト: 軽い

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 適度

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 適度

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 重い

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

ウェイト: 重い

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 回数

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