Let's Get This!

This workout was designed by former truck driver and award winning fitness guru to the trucking industry, Siphiwe Baleka. Let's Get This! is a taste of what the Active Trucker: Phase I program has to offer. Find more workouts like this and commit to your fitness by starting the Active Trucker: Phase I workout program today!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Upward Salute

20 秒

Big Forward Arm Circles

20 秒

Big Reverse Arm Circles

20 秒

Arm Pumps

20 秒

セット2: 3ラウンド

Walking

1 分

Lunges

30 秒

Walking

1 分

High Knees

30 秒

Walking

1 分

Cross Knees to Elbows

1 分

Rest

20 秒

に表示されます

カーディオ

お尻と脚

HIIT

体重

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