App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretch
30 秒
Rest & Get Set
10 秒
Stretch
30 秒
Rest & Get Set
10 秒
Stretch
30 秒


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sprints

Sprints

中級 60 秒  
skate

skate

初心者 10 分  
Walking

Walking

初心者 10 分  
100 Crunches

100 Crunches

激しい 2 分 30 秒  
Morning

Morning

初心者 3 分  
Lower Body  
Thanks for Strength

Thanks for Strength

中級 10 分  
Core   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー