中級ワークアウト

Minimal Basic

中級 Duration 17 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Chair, Bench, Stability Ball, Wall

追加者 Myra S.

タグ

自宅ジムのワークアウト下半身のワークアウト椅子のワークアウトベンチのワークアウトエクササイズボールのワークアウト壁のワークアウト

説明

Basic full bodyweight workout with minimal exercises and set-rounds. Includes warm-up and stretching. Total: 15 minutes.

関連するワークアウト

Basics To The Max

Basics To The Max

31 分, 中級

10 分 8 秒, 中級

16 分 36 秒, 中級

Full Body Workout

Full Body Workout

25 分 45 秒, 激しい

38 分,

Full Body Workout

Full Body Workout

27 分 45 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

24 分 50 秒, 中級

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Basic

中級

45 分

Full Body

Bench, Wall

Office Shoulders

初心者

4 分 30 秒

Back

Chair

7-Minute Workout

激しい

7 分

Lower Body

Wall, Bench, Box or Step

Arm Training 1

中級

19 分

Shoulders

Bench, Dumbbell, Wall

PopSugar Booty Lift And Tone

中級

15 分

Yoga

PopSugar No-Crunch Ab Workout

激しい

6 分

Core

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身