App Storeでダウンロード
タグ

説明

Exercise plan to help lower back pain


Exercises

セット1: 20ラウンド
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
2 分

セット2: 30ラウンド
Full Ab Curls
Full Ab Curls
3 分

セット3: 20ラウンド
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 分

セット4: 20ラウンド
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
3 分

セット5: 20ラウンド
Hip Pops
Hip Pops
3 分


関連するワークアウト

Lower Back Stretches
7 分 30 秒, 初心者
Back Pain
6 分 30 秒, 中級
Lower Back Muscle Pain
7 分 58 秒, 中級
Quick Workout For Lower Back Pain
5 分 15 秒, 初心者
Back Pain Relief
5 分, 初心者
Back Pain Relief
7 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Back Pain

Lower Back Pain

初心者 10 分  
Lower Back Pain

Lower Back Pain

初心者 8 分  
Full Body  
Lower Back Pain Relief

Lower Back Pain Relief

初心者 20 分  
Lower Body  
Physiotherapy Back Pain Exercises

Physiotherapy Back Pain Exercises

初心者 7 分  
Legs  
Back Pain

Back Pain

初心者 7 分  
Yoga  
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

中級 45 分  
Legs   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー