App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Jogging
30 秒
Jumping Jacks
1 分
Squats
1 分
Pushups
30 秒
Crunch
1 分
Leg Lift Left
1 分
Leg Lift Right
1 分
Leg Raise
30 秒
Russian Twists
30 秒
Wall Sit
2 分
Lunges
30 秒
Jump Squats
30 秒
Plank
3 分 30 秒


関連するワークアウト


39 分, 中級
Quick
8 分 20 秒, 中級
8 min
7 分, 初心者
O7W
6 分, 中級
7 Minute
5 分 20 秒, 中級
Workout
10 分 50 秒, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー