激しいワークアウト

Chest (Power)

激しい Duration 32 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Barbell, Bench, Dumbbell

パーソナルトレーナーによって追加されました Kaye Obano

タグ

フルジムのワークアウト上半身のワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 最大

Barbell Bench Press

5 回数

1 分

セット2: 1ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 最大

Barbell Bench Press

5 回数

1 分

セット3: 1ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 最大

Barbell Bench Press

5 回数

1 分

セット4: 1ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 最大

Barbell Bench Press

5 回数

1 分

セット5: 1ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 最大

Barbell Bench Press

5 回数

1 分

セット6: 1ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 最大

Barbell Bench Press

5 回数

2 分

セット7: 1ラウンド

Dumbbell Bench Press

ウェイト: 最大

Dumbbell Bench Press

5 回数

1 分

セット8: 1ラウンド

Dumbbell Bench Press

ウェイト: 最大

Dumbbell Bench Press

5 回数

1 分

セット9: 1ラウンド

Dumbbell Bench Press

ウェイト: 最大

Dumbbell Bench Press

5 回数

1 分

セット10: 1ラウンド

Dumbbell Bench Press

ウェイト: 最大

Dumbbell Bench Press

5 回数

1 分

セット11: 1ラウンド

Dumbbell Bench Press

ウェイト: 最大

Dumbbell Bench Press

5 回数

1 分

セット12: 1ラウンド

Dumbbell Bench Press

ウェイト: 最大

Dumbbell Bench Press

5 回数

2 分

セット13: 1ラウンド

Bench Dumbbell Fly

ウェイト: 最大

Bench Dumbbell Fly

5 回数

1 分

セット14: 1ラウンド

Bench Dumbbell Fly

ウェイト: 最大

Bench Dumbbell Fly

5 回数

1 分

セット15: 1ラウンド

Bench Dumbbell Fly

ウェイト: 最大

Bench Dumbbell Fly

5 回数

1 分

セット16: 1ラウンド

Bench Dumbbell Fly

ウェイト: 最大

Bench Dumbbell Fly

5 回数

1 分

セット17: 1ラウンド

Bench Dumbbell Fly

ウェイト: 最大

Bench Dumbbell Fly

5 回数

1 分

セット18: 1ラウンド

Bench Dumbbell Fly

ウェイト: 最大

Bench Dumbbell Fly

5 回数

2 分

セット19: 1ラウンド

ウェイト: 最大

Barbell Incline Bench Press

5 回数

1 分

セット20: 1ラウンド

ウェイト: 最大

Barbell Incline Bench Press

5 回数

1 分

セット21: 1ラウンド

ウェイト: 最大

Barbell Incline Bench Press

5 回数

1 分

セット22: 1ラウンド

ウェイト: 最大

Barbell Incline Bench Press

5 回数

1 分

セット23: 1ラウンド

ウェイト: 最大

Barbell Incline Bench Press

5 回数

1 分

セット24: 1ラウンド

ウェイト: 最大

Barbell Incline Bench Press

5 回数

関連するワークアウト

chests (body building )

chests (body building )

37 分 30 秒, 激しい

19 分 18 秒, 激しい

Chest (indurance/ toning )

Chest (indurance/ toning )

49 分, 激しい

22 分, 激しい

20 分 45 秒, 激しい

14 分 48 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 分 30 秒, 中級

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 分 35 秒, 激しい

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 分 29 秒, 中級

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 時間 52 分 45 秒, 中級

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 時間, 激しい

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 分 46 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Chest Explosion

激しい

23 分

Speed Workout Routine

中級

8 分

Core

Exercise Mat

Chest (indurance/ toning )

激しい

49 分

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Lower Body & Abs Workout

中級

8 分

Core

No Equipment

Numbers Game

激しい

52 分

Legs

Barbell

Lightening Strength 🔥DF⚡️⚡️

中級

9 分

Lower Body

Dumbbell, Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身