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Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
傾斜: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
Calf Press
8 回数
ウェイト: 最大
Calf Press
8 回数
ウェイト: 最大
Calf Press
8 回数


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