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説明

From my current fitness program


Exercises

セット1: 5ラウンド
傾斜: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
傾斜: 軽い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分


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