App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Start
30 秒

セット2: 1ラウンド
30 秒

セット3: 1ラウンド
Start
30 秒

セット4: 1ラウンド
30 秒

セット5: 1ラウンド
Start
30 秒

セット6: 1ラウンド
30 秒

セット7: 1ラウンド
Start
30 秒

セット8: 1ラウンド
30 秒

セット9: 1ラウンド
Start
30 秒

セット10: 1ラウンド
30 秒

セット11: 1ラウンド
Start
30 秒

セット12: 1ラウンド
30 秒


関連するワークアウト

1
12 分, 激しい
4+rest 30 Sec X 3
7 分 30 秒, 中級
Week 6 Day 2
31 分, 中級
Daily Workout
2 分, 初心者
Back
1 分 30 秒,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

激しい 20 分  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中級 17 分  
Core   Exercise Mat
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

初心者 10 分  
Core   Stability Ball
In-House

In-House

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Day 3

Day 3

激しい 15 分  

ワークアウトのカテゴリー