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Legs


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Squat Wide Stance
8 回数
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Squat Narrow Stance
8 回数

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数

セット3: 3ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Leg Press Wide Foot Placement
8 回数
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Leg Press Narrow Foot Placement
8 回数

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数

セット5: 3ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Leg Extensions
8 回数


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