App Storeでダウンロード
タグ

説明

Nothing needed. You will be tired after this.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
55 秒

セット2: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 15 秒

セット3: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
35 秒

セット4: 1ラウンド
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 秒

セット5: 1ラウンド
Transition
Transition
15 秒

セット6: 1ラウンド
Hop in Place
Hop in Place
25 秒

セット7: 1ラウンド
Burpees
Burpees
45 秒

セット8: 1ラウンド
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
20 秒

セット9: 1ラウンド
Camel
Camel
25 秒


関連するワークアウト

Work Hard
16 分, 激しい
Hard
2 分 30 秒, 激しい
B
9 分, 中級
Hard Work Pays Off
24 分, 激しい
Everything
13 分 20 秒, 激しい
My Workout
12 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

100 Calories

100 Calories

初心者 100 秒  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

中級 8 分  
Shoulders   No Equipment
Lose Weight

Lose Weight

中級 3 分 30 秒  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー