Good Workout

This short, low impact workout can be done by most Skimbler's, no matter your age, body type, fitness level or current physical condition. Get to it, and stay light on your feet.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Alternating Side Reaches

30 秒

Body Circles

30 秒

Rest

15 秒

Torso Twists

30 秒

Knee Circles

30 秒

Rest

15 秒

Arm Pumps

30 秒

High Knee Pulls

30 秒

Rest

15 秒

Elbow To Knee Twists

30 秒

Rotating Toe Touches

30 秒

Rest

15 秒

Bent Knee Twists

30 秒

Cross Body Crunches

30 秒

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Everyday Work-out

9 分 5 秒, 初心者

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9 分 15 秒, 中級

Full Body Work Out

17 分 30 秒, 初心者

Relaxing Work Out Or Warm Up

9 分 30 秒, 初心者

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6 分 55 秒, 初心者

Full Body Workout

15 分 20 秒, 中級