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Exercises

セット1: 2ラウンド
Posterior Shoulder Stretch (right)
35 秒
Posterior Shoulder Stretch (left)
35 秒
chicken Wing (right)
35 秒
Chicken Wing (left)
35 秒
Mid Doorfram
1 分 5 秒
Upper Doorframe
1 分 10 秒
Childs Pose
31 秒
Quad
1 分 5 秒
Hammy
1 分
Hip Flexor
1 分
Butterfly
31 秒


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