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Exercises

セット1: 5ラウンド
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
ウェイト: 軽い
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
1 分
30 秒
Dumbbell Staggered Push Press
ウェイト: 軽い
Dumbbell Staggered Push Press
1 分
30 秒
Dumbbell Row To High Pull
ウェイト: 軽い
Dumbbell Row To High Pull
1 分
30 秒
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
ウェイト: 軽い
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
1 分
30 秒
Modified handstand Shoulder Tap
Modified handstand Shoulder Tap
1 分
30 秒


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54 分, 中級


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