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Exercises

セット1: 5ラウンド
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 5ラウンド
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 5ラウンド
Bench Barbell Calf Raises
20 秒
Rest
Rest
1 分 20 秒

セット4: 5ラウンド
Lunges
Lunges
20 秒


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Rep Fitness Colorado Barbell
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