中級ワークアウト

Slim Down

中級 Duration 6 分

ターゲットエリア: Core, Shoulders, Arms

追加者 Kiki Termon

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

This work out is sure to please your boyfriend in bed tonight because it will make you look so sexy and all his friends are sure to be jealous.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 分

Push-Ups

2 分

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 秒

Bird Dog

1 分

Sliders

1 分

関連するワークアウト

4 分 30 秒, 中級

7 分, 中級

6 分, 中級

6 分, 中級

2 分, 中級

2 分 25 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

9 min Empowering Morning Stretch

初心者

9 分

Legs

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

中級

20 分

Lower Body

Wall

Heart Healthy Cardio

激しい

13 分

Full Body

No Equipment

No Spanks

中級

9 分

Lower Body

No Equipment

Lasting Effects

初心者

12 分

Full Body

No Equipment

Ball

初心者

4 分

Core

Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身