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Quemagrasas de lujo

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激しい 20 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Ataque abdominal

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中級 15 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento físico Cardio y torso

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中級 15 分  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

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激しい 8 分  
Hombros   Ningún equipo
Abdominales

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初心者 7 分  
Núcleo   Silla
Pecho

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激しい 7 分  
Superior del cuerpo   Pared

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