Bottoms Up E

中級 Duration 30 分

ターゲットエリア: Legs

器具: No Equipment

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説明

This workout is all bodyweight with lots of plyometric exercises to get your glutes in gear. Make sure you have some floor space cleared for this one, or take it outside!

29 分 30 秒, 中級

30 分 37 秒, 中級

30 分, 中級

29 分 53 秒, 中級

15 分, 中級

15 分 10 秒, 中級

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。