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Exercises

セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
5 分
Plank
Plank
5 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
4 分
Russian Twists
Russian Twists
5 分
Burpees
Burpees
5 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
5 分


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