Sprinting

激しい Duration 16 分

追加者 Ryno 23

説明

Inspired by Stephan santangelo and Christian thibedeaux. Do a very good dynamic warmup prior Don't skip rests or shorten them. By hey are essential for training nervous system to go 100% during sprints.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Sprint

10 秒

Rest / Walk

5 分

セット2: 1ラウンド

Sprint

10 秒

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Inspired by Stephan santangelo and Christian thibedeaux. Do a very good dynamic warmup prior Don't skip rests or shorten them. By hey are essential for training nervous system to go 100% during sprints.

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