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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Squat Thrust
1 分

セット3: 1ラウンド
Pull Up OR Dead Hang
1 分

セット4: 1ラウンド
Jumping Jacks
1 分

セット5: 1ラウンド
Forearm Plank Hold
1 分


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初心者 90 秒  
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