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Exercises

セット1: 2ラウンド
Cat Cow
Cat Cow
45 秒
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 分
Shoulder Blade Squeeze
1 分
Shoulder Blade Lift
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒


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