App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
50 回数
20 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
50 回数
10 秒


関連するワークアウト

Warmup
12 分, 初心者
Workout 2
4 分 10 秒, 初心者
BeginnerPlan: w2 d3
12 分 10 秒, 初心者
Part 14
5 分 4 秒, 初心者
Haha
5 分 25 秒, 中級
Warm Up
12 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Yoga

Yoga

初心者 12 分  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

初心者 6 分  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment
TRICEPS AND CHEST

TRICEPS AND CHEST

激しい 40 分  
Chest   Bench, Dumbbell, Barbell

ワークアウトのカテゴリー