Asana

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

セット1: 1ラウンド

Butterfly Flip

8 回数

セット2: 2ラウンド

Cradle Your Leg

8 回数

セット3: 1ラウンド

Parvatasan

8 回数

セット4: 1ラウンド

Hold Right Wrist To Back And Bend

8 回数

セット5: 2ラウンド

Diabetes Asana

8 回数

セット6: 2ラウンド

Crawling Position Bend The Back And Relax

8 回数

セット7: 1ラウンド

Baby In A Womb

8 回数

セット8: 2ラウンド

Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe

8 回数

セット9: 1ラウンド

Both Legs

8 回数

セット10: 1ラウンド

Cobra Pose

8 回数

セット11: 1ラウンド

Superman

8 回数

セット12: 1ラウンド

Relax

8 回数

セット13: 1ラウンド

Dhanurasan

8 回数

Relax

8 回数

セット14: 1ラウンド

Lie On Back Boat Shape

8 回数

Relax

8 回数

セット15: 2ラウンド

One Leg To Nose

8 回数

セット16: 1ラウンド

Both Legs

8 回数

Relax

8 回数

セット17: 1ラウンド

Legs Perpendicular To Body

8 回数

Relax

8 回数

セット18: 1ラウンド

Sleep On Ur Right Hand

1 分

セット19: 1ラウンド

Yoga Nidra 10 Min

10 分

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