App Storeでダウンロード
説明

Push up off the back of the couch


Exercises

セット1: 1ラウンド
Back Of the Couch Push Up
1 分
20 秒
Back Of the Couch Push Up
1 分
20 秒
Back Of the Couch Push Up
1 分
20 秒
Back Of The Couch Push Up
1 分


関連するワークアウト

Just Push Ups
8 分 15 秒, 中級
Push Ups
12 分, 中級
Push Ups
5 分, 初心者
Lazy Push And Sit Ups
5 分 40 秒, 初心者
Push-Ups & Sit-Ups
5 分 10 秒, 激しい
Push-ups
10 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

High Intensity!

High Intensity!

激しい 4 分  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中級 5 分  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment
Lean Machine

Lean Machine

中級 16 分  
Pilates   Exercise Mat
FitLove️ #360

FitLove❤️ #360

中級 14 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー