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中級ワークアウト

Legs Workout - A

中級   44 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Margarita Kostova
 		    追加者 Margarita Kostova
Legs Workout - A
タグ
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Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Squats
Barbell Squats
15 回数
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 回数
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
Walking Lunges
Walking Lunges
24 回数
Rest
Rest
1 分

セット4: 4ラウンド
Leg Press
Leg Press
12 回数
Rest
Rest
1 分

セット5: 4ラウンド
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Rest
Rest
1 分

セット6: 4ラウンド
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分
Rest
Rest
1 分

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