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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
High Knees
High Knees
45 秒

セット2: 2ラウンド
Squats
Squats
45 秒
High Knees
High Knees
30 秒

セット3: 2ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
15 秒
Crunches
Crunches
45 秒

セット4: 1ラウンド
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分


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