App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Lower Body
5 分 15 秒, 中級
Full Lower Body
13 分 20 秒, 初心者
Lower Body 2R
12 分 30 秒, 中級
Legs 1
9 分, 中級
Lower Body Weights
4 分 45 秒, 中級
Lower Body
10 分, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Gym Back2Back👑
42 分, 激しい
6 Pack Coming
24 分 42 秒, 激しい
Abridged Arm, 50+
20 分 6 秒, 中級

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
ARMS - DAY 1

ARMS - DAY 1

初心者 20 分  
Arms   Dumbbell, Bench
ARMS - DAY 2

ARMS - DAY 2

初心者 18 分  
Arms   Dumbbell
CORE

CORE

初心者 20 分  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball
Stage 1 - Workouts 1 and 3

Stage 1 - Workouts 1 and 3

中級 16 分  
Back   Dumbbell, Box or Step, BOSU
Workouts 2 And 4

Workouts 2 And 4

中級 15 分  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー