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セット1: 1ラウンド
Single Leg Squats
Single Leg Squats
3 分
Single Leg Squats
Single Leg Squats
3 分
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
5 分
Curtsy Lunge
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5 分
Squat Pulses
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4 分
Tip Toe Glute Bridge
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7 分
High Glute Kickbacks
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3 分
High Glute Kickbacks
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3 分


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