App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

激しい 1 時間 10 分  
Upper Body

Upper Body

激しい 54 分  
Upper Body   Pull Up Bar, Barbell, Bench, Stability Ball
Lower Body

Lower Body

激しい 55 分  
Full Body   Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar, Dumbbells
Back And Shoulders

Back And Shoulders

激しい 46 分  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Barbell, Stability Ball
Legs

Legs

1 時間 3 分  
Legs   Barbell, Chair, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine
Chest & Arms

Chest & Arms

激しい 45 分  
Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

ワークアウトのカテゴリー