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100 Mason Twist Challenge

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中級 90 秒  
Core   No Equipment
Walking

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中級 41 分  
Arms

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激しい 25 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Hang Time [dz]

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中級 2 分  
Arms   Pull Up Bar
Meditation

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中級 1 時間  
Walking 1h

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初心者 1 時間  
Legs  

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