App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中級 90 秒  
Core   No Equipment
Walking

Walking

中級 41 分  
Do It Daily

Do It Daily

激しい 13 分  
Back   Pull Up Bar, Chair
Arms

Arms

激しい 25 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell
186 Push-Ups

186 Push-Ups

激しい 20 分  
Shoulders  
Meditation

Meditation

中級 1 時間  

ワークアウトのカテゴリー