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Long workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Water Break
Water Break
30 秒
Crunches
Crunches
1 分


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