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説明

Basic core strength building


Exercises

セット1: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 分
Half Side Planks 1 Min. Each Side
Half Side Planks 1 Min. Each Side
2 分
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 分
Arm Pumps
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2 分
Right Side Stretch
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2 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 分


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