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Ejercicios para principiantes

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初心者 16 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio C

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初心者 7 分  
Hombros   Ningún equipo
Sentadillas y Flexiones

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中級 8 分  
Cuerpo Entero   Silla
Abdominales

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初心者 9 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
pierna y glúteo

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激しい 8 分  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas
HITT para todo el cuerpo

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激しい 21 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

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