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Exercises

セット1: 1ラウンド
Remo Máquina Sentado
20 回数
Trisngulo Arriba
15 回数

セット2: 1ラウンド
Remo Máquina Sentado
20 回数
Trisngulo Arriba
15 回数

セット3: 1ラウンド
Remo Máquina Sentado
20 回数
Trisngulo Arriba
15 回数

セット4: 1ラウンド
Remo Máquina Sentado
20 回数
Trisngulo Arriba
15 回数

セット5: 1ラウンド
Remo Máquina Sentado
20 回数
Trisngulo Arriba
15 回数


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中級 16 分  
Piernas   Ningún equipo
Espalda

Espalda

中級 7 分  
Espalda   Mancuerna, Banco
Pecho

Pecho

激しい 60 秒  
Espalda Trecipes

Espalda Trecipes

中級 7 分  
Espalda   Barra con pesas, Mancuerna, Banco
Rutina Nocturna

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中級 26 分  
Núcleo   Mancuernas
Martes Espalda

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激しい 19 分  
Espalda   Mancuerna, BOSU, Barra con pesas

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