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Exercises

セット1: 1ラウンド
burpees
20 秒
jumping jacks
20 秒
push ups
20 秒
high knees
20 秒
squats
20 秒
lunges
20 秒
butt kicks
20 秒
plank
20 秒
bicycle crunches
20 秒
mountain climbers
20 秒


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