App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Workout No. 25

Workout No. 25

中級 26 分  
Lower Body   Wall, Chair
Workout No.26

Workout No.26

中級 30 分  
Lower Body   Chair, Wall
Workout No.27

Workout No.27

中級 15 分  
Lower Body   Chair
Workout No.32

Workout No.32

中級 30 分  
Lower Body   Wall, Chair
Workout No. 37

Workout No. 37

中級 30 分  
Legs   Wall, Chair
Workout No. 38

Workout No. 38

中級 30 分  
Core   Chair, Dumbbell, Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー