App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
30 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
30 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 回数

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Hip Adductor
50 回数

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Hip Abbductor
50 回数


関連するワークアウト

Shoulders
10 分 32 秒, 中級
Shoulders
1 時間 33 分, 激しい
Dumbbells/Machines V1
12 分 24 秒, 中級
Back
1 分 15 秒, 初心者
Shoulders/abs
16 分 20 秒, 中級
Gym
5 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Gym Back2Back👑
42 分, 激しい
6 Pack Coming
24 分 42 秒, 激しい
Abridged Arm, 50+
20 分 6 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー