Handstand Hold

A.EMOM X 5 30 sec handstand hold on wall. (Focus on holding hollow position) B. 21 – 15 – 9: Thruster (95/65) Front Squat (95/65) Wall Ball (20/14)

Exercises

セット1: 5ラウンド

Hand Stand

30 秒

Rest

30 秒

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