中級ワークアウト

Wednesday

中級 Duration 11 分

ターゲットエリア: Core, Shoulders

器具: Barbell, Box or Step

追加者 Madelaine Mckinley

タグ

フルジムのワークアウト腹筋＆コアのワークアウトバーベルのワークアウトボックスまたはステップのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

90 回数

20 回数

10 回数

50 回数

30 秒

30 回数

40 回数

Oblique Crunches

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10 回数

Bench Barbell Calf Raises

20 回数

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