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Desafío de plancha de 2 minutos

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激しい 2 分  
Núcleo   Ningún equipo
Tren de fuerza

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中級 16 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Saltos En El Sitio

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激しい 5 分  
Hombros  
Brazos veraniegos

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中級 16 分  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Abdominales

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初心者 9 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Piernas

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初心者 5 分  
Inferior del cuerpo   Silla

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