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セット1: 1ラウンド
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
60 回数
15 秒
1 分 30 秒
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
30 秒
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1 分
30 秒


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15 分, 中級


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