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Arm workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
3 回数
4 回数
失敗までの回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 重い
3 回数
ウェイト: 最大
5 回数
失敗までの回数
ウェイト: 重い
失敗までの回数
ウェイト: 重い
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分


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