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激しいワークアウト

Top Heavy

激しい   42 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbell

Ivan Rodriguez
 		    追加者 Ivan Rodriguez
Top Heavy
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 6ラウンド
Cross Body Hammer Curl
24 回数
Rest
Rest
45 秒
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
24 回数
Rest
Rest
45 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
24 回数
Rest
Rest
45 秒
Alternating Skull Crusher
24 回数
Rest
Rest
45 秒

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