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Bicep & tricep


Exercises

セット1: 3ラウンド
Bicep Curls (ez)
ウェイト: 最大
Bicep Curls (ez)
10 回数
Bench Skull Crusher (Barbell)
ウェイト: 最大
Bench Skull Crusher (Barbell)
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
Bicep Curls 90 Degrees Barbell
ウェイト: 最大
Bicep Curls 90 Degrees Barbell
10 回数
ウェイト: 最大
10 回数
Bicep Curls Cable
ウェイト: 最大
Bicep Curls Cable
10 回数
10 回数
Bicep Curls (Preacher)
ウェイト: 最大
Bicep Curls (Preacher)
10 回数
Crunch Punches (dumbell)
❤️ 最大(ゾーン5)
Crunch Punches (dumbell)
50 回数


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