App Storeでダウンロード
タグ

説明

16 Wk


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
60 回数


関連するワークアウト


Power Systems Strength Equipment
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

squats

squats

中級 60 秒  
Russian Twists

Russian Twists

中級 60 秒  
Core  
Hangs

Hangs

中級 60 秒  
Upper Body   Pull Up Bar
Abs - Abdominal - Nautilus

Abs - Abdominal - Nautilus

中級 2 分 30 秒  
Chest Press

Chest Press

中級 4 分  
Upper Body   Dumbbells
Fly

Fly

激しい 60 秒  
Chest   Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー